7 PASSOS BÁSICOS PARA ORAR E JEJUAR COM SUCESSO

Começando Seu Jejum

 

Como começar e conduzir o seu jejum irá determinar grandemente o seu sucesso. Seguindo estes sete passos básicos para o jejum, você irá tornar o seu tempo com o Senhor muito mais significativo e espiritualmente recompensador.

 

PASSO 1: Defina Seu Objetivo

 

Por que você está jejuando? É para a sua renovação espiritual, por direção, cura, solução dos problemas, graça especial para enfrentar uma situação difícil? Peça ao Espírito Santo que mostre claramente a sua direção e os objetivos para o seu jejum e oração. Isto irá capacitá-lo a orar mais específica e estrategicamente.

 

Através do jejum e da oração nós nos humilhamos perante Deus de tal forma que o Espírito Santo irá avivar o nosso espírito, despertar as nossas igrejas e sarar a nossa terra de acordo com 2 Crônicas 7:14. Faça disso uma prioridade no seu jejum.

 

PASSO 2: Faça seu compromisso

 

Ore sobre o tipo de jejum que você deve adotar. Jesus deu a entender que todos os Seus seguidores deveriam jejuar (Mateus 6:16-18; 9:14,15). Para Ele a questão era quando os crentes iriam jejuar e não se eles jejuariam. Antes de jejuar, decida sobre os tópicos abaixo:

 

Qual será a duração do seu jejum – uma refeição, um dia, uma semana, várias semanas, quarenta dias (Os iniciantes devem começar lentamente até alcançar jejuns mais prolongados).

 

Que tipo de jejum Deus quer que você adote (de água apenas ou de água e sucos; que tipo de sucos você irá tomar e qual a freqüência).

 

Que atividades físicas ou sociais você irá restringir-se.

 

Quanto tempo por dia você dedicará a oração e a Palavra de Deus.

 

Fazer esses compromissos com antecedência irá ajudá-lo a sustentar o seu jejum quando as tentações físicas e as pressões da vida tentarem fazê-lo abandonar o seu jejum.

 

PASSO 3: Prepare-se Espiritualmente

 

Questões sobre Oração

 

O fundamento básico do jejum e oração é o arrependimento. Pecados não confessados irão bloquear as suas orações. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para preparar o seu coração:

 

Peça a Deus para ajudá-lo a fazer uma lista abrangente dos seus pecados.

 

Confesse cada pecado que o Espírito Santo trouxer a sua mente e aceite o perdão de Deus (1 João 1:9).

 

Procure obter o perdão de todos os que você ofendeu e perdoe a todos os que o feriram (Marcos 11:25; Lucas 11:4; 17:3,4).

 

Faça restituições à medida que o Espírito Santo lhe mostrar.

 

Peça a Deus para enchê-lo com o Seu Espírito Santo de acordo com a sua ordem em Efésios 5:18 e a Sua promessa em 1 João 5:14,15.

 

Entregue a sua vida completamente a Jesus Cristo como o seu Senhor e Mestre; recuse-se a obedecer a sua natureza mundana (Romanos 12:1,2).

 

Medite sobre os atributos de Deus, Seu amor, soberania, poder, sabedoria, fidelidade, graça, compaixão, e outros (Salmos 48:9,10; 103:1-8, 11-13).

 

Comece o seu tempo de jejum e oração com uma expectativa no seu coração (Hebreus 11:6).

Não subestime a oposição espiritual. Satanás muitas vezes intensifica a batalha natural entre o corpo e o espírito (Gálatas 5:16,17).

 

PASSO 4: Prepare-se Fisicamente

 

Jejum requer precauções conscientes. Consulte o seu médico em primeiro lugar, especialmente se você toma alguma medicação ou tem uma enfermidade crônica. Algumas pessoas nunca devem jejuar sem a supervisão de um profissional.

Preparação física faz com que uma mudança drástica na sua rotina alimentar seja mais fácil, de tal modo que você possa concentrar toda a sua atenção para o Senhor em oração.

 

Não comece o seu jejum abruptamente.

 

Prepare o seu corpo. Coma pequenas refeições antes de começar um jejum. Evite alimentos de alto teor de gordura e açúcar.

 

Coma frutas e verduras cruas por dois dias antes de começar o jejum

 

Enquanto Você Jejua

 

Seu tempo de jejum e oração chegou. Você está se abstendo de todas as comidas sólidas e está buscando ao Senhor. Aqui estão algumas sugestões úteis a serem consideradas:

 

Limite as suas atividades.

 

Exercite-se moderadamente. Ande um a quatro quilômetros por dia se for conveniente e confortável.

 

Descanse o máximo que o seu horário permitir.

 

Prepare-se para uma período de desconforto mental temporário como: impaciência, irritabilidade e ansiedade.

 

Espere algum desconforto físico, especialmente no segundo dia. Você poderá ter breves dores causada pela fome, tonturas ou algo “esquisito”. A retirada de café e açúcar pode causar cefaléia. O mau estar físico pode incluir fraqueza, cansaço ou sonolência.

 

Os primeiros dois ou três dias são geralmente os mais difíceis. A partir do momento que você prossegue com o seu jejum, você irá experimentar uma sensação de bem-estar, tanto físico como espiritual. Quando sentir a “dor -de- fome”, aumente a ingestão de líquidos.

 

PASSO 5: Matenha-se no Programa

 

Para um aproveitamento espiritual máximo, separe bastante tempo para estar sozinho com o Senhor. Ouça a Sua direção. Quanto mais tempo você passar com Ele, mais significativo será o seu jejum.

 

De manhã

 

Comece o seu dia com louvor e adoração.

 

Leia e medite na Palavra de Deus, de preferência de joelhos.

 

Convide o Espírito Santo a trabalhar em você para querer e realizar a Sua boa vontade de acordo com Filipenses Filipenses 2:13.

 

Convide Deus a usá-lo. Peça a Ele para mostrar a você como influenciar seu mundo, sua família, sua igreja, sua comunidade, seu país e assim por diante.

 

Ore para ter a visão de como Ele deseja usar sua vida e por poder para realizar a Sua vontade.

 

De tarde

 

Volte para a oração e a Palavra de Deus.

 

Faça uma breve caminhada de oração.

 

Passe um tempo de oração interessaria pelo líderes de sua comunidade e nação, pelas milhões de pessoas não alcançadas, por sua família e por suas necessidades especiais.

 

De noite

 

Fique um tempo sozinho, sem pressa, para “buscar a Sua face”.

 

Se outras pessoas estiverem jejuando com você, encontrem-se para orar.

 

Evite a televisão e outras formas de distração que possam desviar o seu foco espiritual.

 

Quando possível, comece e termine cada dia ajoelhado com o seu cônjuge para um breve momento de louvor e agradecimento a Deus. Períodos maiores com o nosso Senhor em oração e estudo da Sua Palavra são sempre melhores quando estamos sozinhos.

 

Uma rotina diária é vital também. Dr. Julio C. Ruibal (nutricionista, pastor e especialista em jejum e oração) sugere um programa diário e uma lista de sucos que podem ser úteis e satisfatórios para você. Modifique este programa e os líquidos que irá ingerir de acordo com o seu gosto e as circunstâncias que melhor se adequar a você.

 

5hs – 8hs da manhã

Sucos de frutas, preferencialmente recém extraídos ou, se a fruta for ácida, misturados e diluídos em 50% de água destilada. Maça, pêra, toranja, mamão, melancia ou outros sucos de frutas são geralmente preferenciais. Se não puder preparar o próprio suco, compre os sucos sem açúcar ou conservantes.

 

10hs30min – meio-dia.

Suco de vegetais frescos à base de alface, salsão e cenoura em três partes iguais.

 

14hs30min – 16hs

Chá de ervas com uma gota de mel. Evite chá preto ou qualquer chá com cafeína.

 

18hs – 20hs30min

Caldo feito à base de batata, salsão e cenoura sem sal. Após cozê-los por meia hora, separe o caldo e beba.

 

Dicas sobre o Jejum de Líquidos

 

Consumir suco de frutas irá diminuir a sua “dor-de-fome” e fornecerá alguma energia natural do açúcar. O sabor e o estímulo irá motivar e fortalecê-lo para continuar o jejum.

 

Os melhores sucos são feitos a partir de melancias, limões, uvas, maças, repolhos, beterrabas, cenouras, salsões ou folhas de legumes verdes frescos. Em tempos frios você poderá desfrutar de um caldo de vegetais quente.

 

Misture os sucos ácidos (laranja, tomate) com água para não comprometer seu estômago.

Evite bebidas com cafeína. Evite também os chicletes ou mentolados, mesmo que o seu hálito esteja ruim. Eles estimulam a ação digestiva do seu estômago.

 

Como Experimentar e Manter um Reavivamento Pessoal

 

Peça para o Espírito Santo revelar qualquer pecado não confessado em sua vida.

Procure o perdão de todos aqueles que você tenha ofendido. Faça restituições onde Deus o guiar.

 

Examine o motivo de cada uma das suas palavras e obras.

 

Peça ao Espírito Santo para guardar o seu caminho da complacência e da mediocridade.

 

Louve e agradeça ao Senhor continuamente em todos os caminhos e todos os dias, independentemente das circunstâncias.

 

Recuse a obedecer a sua natureza carnal (Gálatas 5:16,17).

 

Entregue a sua vida a Jesus Cristo como o seu Salvador e Senhor. Desenvolva dependência completa nEle em total submissão e humildade.

 

Estude os atributos de Deus.

 

Tenha sede e fome de justiça.(Mateus 5:6).

 

Ame a Deus com todo o seu coração, alma e entendimento (Mateus 22:37).

 

Aproprie-se da plenitude contínua e do controle do Espírito Santo pela fé, baseando-se na ordem (Efésios 5:18 ) e promessa de Deus (1 João 5:14,15).

 

Leia, estude, medite e memorize a Palavra santa, inspirada e infalível de Deus diariamente (Colossenses 3:16).

 

Ore sem cessar (1 Tessalonicenses 5:17)

 

Jejue e ore por um período de 24 horas cada semana. Considere em oração tornar-se um dos dois milhões de cristãos que irão jejuar por quarenta dias antes do final do ano 2000.

 

Procure compartilhar Cristo diariamente como um estilo de vida.

 

Decida a viver uma vida santa e piedosa, de obediência e fé.

 

Comece ou una-se a grupos de estudo bíblico nos lares ou numa igreja que enfatize o reavivamento e uma vida santificada

 

Terminando o Jejum

 

Quando o tempo designado do jejum estiver terminando, você poderá começar a comer novamente. Entretanto, como terminar o seu jejum é extremamente importante para o seu bem-estar físico e espiritual.

 

PASSO 6: Termine seu Jejum Gradualmente

 

Comece a comer gradualmente. Não coma comidas sólidas imediatamente após o seu jejum. A introdução súbita de alimentos sólidos no seu estômago e trato digestivo irá causar conseqüências negativas ou até mesmo perigosas. Prefira várias refeições pequenas ou lanches cada dia. Se você terminar o seu jejum gradualmente, os efeitos benéficos, físicos e espirituais, irão resultar em uma boa saúde.

 

Eis algumas sugestões para ajudá-lo a finalizar o seu jejum apropriadamente:

 

Termine um jejum prolongado de líquidos com frutas como a melancia.

 

Enquanto continuar a beber sucos de frutas ou verduras, adicione o seguinte:

 

Primeiro dia: Adicione uma salada crua.

 

Segundo dia: Adicione batata assada ou cozida, sem manteiga e sem temperos.

 

Terceiro dia: Adicione uma verdura cozida no vapor.

 

Os dias seguintes: Comece a reintroduzir a sua dieta normal

 

Retorne gradualmente a comer regularmente com vários lanches pequenos durante os primeiros dias. Comece com uma sopa pequena e frutas frescas como melancia ou melão. Prossiga com algumas colheres de comida sólida como fruta e verdura fresca ou uma salada crua e batata assada.

 

Uma Palavra Final

 

PASSO 7: Espere os Resultados

 

Se você se humilhar sinceramente perante o Senhor, arrepender-se, orar e procurar a face de Deus; se você meditar consistentemente na Sua Palavra, você irá experimentar uma percepção maior da Sua presença (João 14:21). O Senhor irá dar um vigoroso e novo discernimento espiritual. Sua confiança e fé em Deus irá se fortalecer. Você se sentirá mentalmente, espiritualmente e fisicamente renovado. Você verá respostas para as suas orações.

 

Um único jejum, entretanto, não é um remédio “cura-tudo” espiritual. Assim como precisamos de um novo enchimento do Santo Espírito diariamente, nós também precisamos de novos períodos de jejum perante Deus. Um jejum de 24 horas cada semana tem sido altamente recompensador para muitos cristãos.

 

Leva tempo para fortalecer seu músculo do jejum espiritual. Se você falhar em fortalecê-lo no primeiro jejum, não desanime. Você pode ter tentado um jejum muito prolongado na primeira vez ou talvez precise fortalecer seu entendimento e determinação. Assim que possível, submeta-se a um outro jejum até que seja bem sucedido. Deus haverá de honrá-lo pela sua fidelidade.

 

Eu o encorajo a juntar-se a mim no jejum e na oração, uma vez após outra, até que nós experimentemos verdadeiramente um reavivamento em nossas casas, nossas igrejas, nossa nação amada e em todo o mundo.

 

Fonte: livro do Dr. Bill Bright – 7 passos básicos para orar e jejuar com sucesso.

 

Testemunho Pessoal – Como Jesus Agiu

Em João 4.7-26 nos mostra o exemplo que o Mestre deixou de como compartilhar nossa fé. Perceba que Jesus se dirigiu a mulher perto do poço quando ela estava sozinha. Veremos que as pessoas normalmente são mais abertas e autênticas quando estão sozinhas. Portanto, se possível, tente abordar alguém que esteja sozinho [o ideal é que seja do mesmo sexo que você]. Desses versículos podemos tirar quatro princípios claros a serem seguidos.

1º Jesus começou falando de coisas da natureza (v.7)

 

Essa mulher ainda não havia nascido de novo, e a Bíblia nos diz: “Quem não tem o Espírito não aceita as coisas que vem do Espírito de Deus” 1 Co 2.14. Por isso, ele falou de coisas que ela poderia compreender, neste caso, a água. A maioria das pessoas pode iniciar um diálogo com um estranho falando de assuntos “naturais”. A conversa pode iniciar-se com uma pergunta amigável: “Como vai?” ou um bom dia caloroso. Se a pessoa responder no mesmo tom, podemos prosseguir a conversa com uma pergunta do tipo: “Senhor/senhora mora aqui perto?” e partindo daí, poderemos iniciar uma conversa.

 

2º Jesus mudou a conversa para os assuntos espirituais (v.10)

 

Sem maiores rodeios ele começou a falar das coisas de Deus. É preciso coragem para fazer isso. Você pode dizer algo como: “Você costuma ir à igreja aos domingos?”, ou “Você assistiu aquele programa cristão na TV ontem à noite?”. Se a pessoa responder de maneira positiva, é hora de aprofundar um pouco o diálogo: “O Senhor/senhora vem de uma família cristã?”. Isso levará a conhecer um pouco mais da história dessa pessoa. Ela poderá responder algo como: “Eu ia a missa quando era pequena, mas me afastei da religião quando cresci”.

 

Outra forma simples de reorientar a conversa para assuntos espirituais é oferecer um folheto a uma pessoa na rua e perguntar: “Você aceita um desses folhetos?”. Quando a pessoa pegar o folheto, apenas diga: “É um folheto sobre a Bíblia. Você pertence a uma família cristã?”.

 

3º Usando a Lei de Deus, Jesus mostrou a mulher que ela estava condenada ( v.16-18 )

 

Jesus falou gentilmente a consciência daquela mulher ao mencionar o fato que era transgredira o sétimo mandamento do decálogo. Ele utilizou a Lei para tornar a mulher “consciente do pecado” – “Sabemos tudo que a Lei diz, o diz àqueles que estão debaixo dela, para que toda boca se cale e todo mundo esteja sob o juízo de Deus. Portanto, ninguém será declarado justo diante dele baseando-se na obediência a Lei, pois é mediante a Lei que nos tornamos plenamente consciente do pecado” Rm 3.19,20.

 

Podemos conseguir o mesmo resultado ao perguntar: “Você acha que consegue cumprir todos os dez mandamentos?”. A maioria das pessoas acha que sim, por isso prossiga rapidamente com outra pergunta: “Você já mentiu alguma vez?”. Isto é confrontador, contudo, se a pergunta for feita de forma amorosa e educada, a pessoa não se sentirá ofendida. Lembre-se de que a exigências da Lei de Deus também estão gravadas no coração dos indivíduos e de que a própria consciência dará “testemunho” as suas palavras (Rm 2.15). Jesus confrontou o homem rico em Lc 18.18-21 com cinco dos dez mandamentos, e ele não se ofendeu. Tenha confiança que a consciência da outra pessoa fará o trabalho dela e confirmará a verdade de cada mandamento da Lei de Deus. Não se sinta constrangido em perguntar educadamente: “Você já roubou alguma coisa, alguma vez, mesmo que seja algo muito pequeno?”.

 

Aprenda a abrir a espiritualidade da Lei e a expor como Deus considera a cobiça sexual dos olhos igual ao próprio adultério ( Mt 5.27,28 ) e o ódio é comparado ao assassinato (1 Jo 3.15). Certifique-se de que a pessoa admita sua culpa. Depois disso, pergunte a essa pessoa: “Se no dia do juízo Deus julgá-lo com base nos dez mandamentos, você acha que seria considerado culpado ou inocente?”. Se ela responder que seria considerada inocente, pergunte-lhe: “Por que inocente?”. Se então ela admitir sua culpa, faça esta pergunta: “Você acha que irá para o céu ou para o inferno?” daí em diante a conversa poderá tomar três rumos.

 

1.      A pessoa poderá dizer de forma categórica: “Não acredito nesse negócio de inferno”. Responda gentilmente: “Isto não faz diferença, você terá que encarar Deus no juízo final, acredite ou não no inferno. Por exemplo: Se eu pular no meio de uma rodovia, com um caminhão enorme vindo ao meu encontro, e eu disser: ‘Eu não acredito que caminhões existam’, minha descrença na existência de caminhões não vai mudar meu destino!”.

Depois, educadamente, conte a essa pessoa que ela já admitiu que havia mentido, ou roubado, ou adulterado em seu coração, e que Deus lhe deu uma consciência para que ela pudesse discernir o certo do errado. A consciência dela e a acusação do Espírito Santo vão fazer o resto do trabalho.

 

Por isso é muito importante arrancar da pessoa uma admissão de culpa antes de você mencionar o dia do juízo ou a existência do inferno.

 

2.      A pessoa pode admitir que é culpada, mas que mesmo assim irá para o céu. Isso acontece por que ela pensa que Deus é “bom” e, em razão disso vai fechar os olhos para o pecado dela. Argumente que, se um juiz tiver diante de si um criminoso e este juiz for realmente um homem bom, ele não poderá deixar tal criminoso ficar impune. Ele precisará fazer com que o réu seja punido. Se Deus é bom, ele naturalmente deverá punir os assassinos, estrupadores, ladrões, mentirosos, adúlteros, fornicadores, bem como as pessoas que vivem em rebelião contra a luz interior que Deus concedeu a cada pessoa.

 

3.      A pessoa poderá admitir que é culpada por isso merece ir para o inferno. Pergunte-lhe se isso a preocupa. Pergunte-lhe se ela dá valor aos próprios olhos. Depois, pergunte-lhe se não deveria valorizar ainda mais a salvação da sua alma! Se possível verifique com essa pessoa os versos de Mt 5.21,22.

 

4º Jesus revelou-se à mulher (v.26)

 

Depois que a Lei expõe a pessoa e a torna humilde, chega um momento em que ela estará pronta para ouvir a respeito da graça. Lembre-ser do que a Bíblia diz: “Deus se opõe aos orgulhosos, mas concede graça aos humildes” (Tg 4.6). O evangelho é para os humildes, veja Lc 4.18. Apenas os doentes precisam de médico e somente as pessoas que admitirem que tem a doença do pecado abraçarão verdadeiramente a cura proporcionada pelo evangelho.

 

Aprenda a apresentar a obra da cruz – que Deus enviou o seu Filho para sofrer e morrer em nosso lugar. Fale ao pecador sobre o amor de Deus revelado em Cristo; diga-lhe que Jesus ressuscitou dos mortos e derrotou a morte. Mostre-lhe a Lei civil e diga-lhe: “O negócio é muito simples nós que quebramos a Lei de Deus, e Jesus pagou a nossa multa. Se você se arrepender e confiar nele como seu Salvador, Deus perdoará seus pecados e encerrará seu julgamento”.

 

Pergunte ao pecador se ele compreendeu o que você lhe disse. Se ele tiver vontade de confessar ou reconhecer seus pecados e confiar na salvação eterna que Jesus lhe concede, leve-o a orar e a pedir a Deus que o perdoe. Depois, ore por ele. Dê a esse pecador uma Bíblia. Incentive-o a lê-la todos os dias e a obedecer ao que ela ensina; da mesma forma anime-o a entrar para uma igreja que creia na Bíblia e pregue a palavra de Cristo.

 

Por: Cleiton Fiuza

Fonte: Bíblia NVI Evangelismo em Ação: compilada por Ray Comfort; tradução Emirson Justino e Marcelo Siqueira Gonçalves. – São Paulo: Editora Vida, 2005 (páginas 1031 e 1032).